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La derniere partie de votre dos sur laquelle il faut se concentrer, c est celle des muscles profonds des epaules le petit rond et le grand rond, anabolisants naturels musculation.. Il faut diminuer petit a petit vos apports caloriques jusqu a que votre poids ne bouge plus. Par la suite, diminuez encore de 250kcal par jour pour perdre du gras toujours 500grammes par semaine mais de graisse cette fois ci. Meme quantite de proteines quantite de lipides representant 1 3. C est surtout les glucides qu il faut revoir a la baisse, anabolisants naturels musculation. Ne pas diminuer trop rapidement permet de conserver sa masse musculaire.

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